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| 献立名 |
食品名 |
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| ご飯 |
米飯 |
150 |
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| 豆乳スープ |
もやし |
15 |
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| 人参 |
5 |
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| 水 |
100 |
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| 固形スープ |
1/5個 |
0.43 |
| 塩 |
0.5 |
0.50 |
| こしょう |
少々 |
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| 豆乳 |
50 |
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| じゃが芋 |
55 |
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| 卵 |
1/5個 |
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| 丘ひじき |
10 |
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| レタス |
5 |
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りんごの
豚肉巻き |
豚もも薄切 |
60 |
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| 塩／こしょう |
0.5/少々 |
0.50 |
| りんご |
40 |
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| 油 |
2 |
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| しょうゆ |
3 |
0.45 |
| 酒（ワイン） |
5 |
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| ほうれん草 |
50 |
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| 塩／こしょう |
0.5/少々 |
0.50 |
| トマト |
50 |
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| 切干大根のゴマ酢 |
切干大根 |
3 |
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| だし汁 |
40 |
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| 酒 |
少々 |
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| 薄口しょうゆ |
2 |
0.33 |
| 戻しひじき |
10 |
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| 人参 |
6 |
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| すりゴマ |
8 |
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| 酢 |
8 |
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| 砂糖 |
3 |
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| 塩 |
0.5 |
0.50 |
| １食分のエネルギー量 536kcal |
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| 献立名 |
食品名 |
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| ご飯 |
米飯 |
130 |
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| 清汁 |
しょうゆ |
6 |
0.90 |
| だし汁 |
150 |
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| とろろ昆布 |
0.3 |
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| 小葱 |
5 |
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| 魚のパン粉焼き |
鮭 |
90 |
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| 塩 |
0.6 |
0.60 |
| こしょう |
少々 |
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| 生パン粉 |
5 |
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| 油 |
2 |
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| ブロッコリー |
30 |
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| 塩 |
0.2 |
0.2 |
| 白いりごま |
0.7 |
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人参と
さつま芋の
サラダ |
人参 |
40 |
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| さつま芋 |
40 |
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| レモン汁 |
1/4個 |
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| はちみつ |
7 |
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| 塩 |
0.5 |
0.50 |
| こしょう |
少々 |
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菜の花の
辛子和え |
菜の花 |
50 |
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| だし汁 |
6 |
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| しょうゆ |
6 |
0.90 |
| 練り辛子 |
少々 |
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| 削りかつを節 |
1 |
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| 果物 |
いちご |
80 |
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| ヨーグルト |
50 |
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| １食分のエネルギー量 552kcal |
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